مکمل‌های ورزشی نقش موثری در بهبود عملکرد و افزایش انرژی ورزشکاران دارند. پروتئین‌ها، کراتین، و آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) از جمله مکمل‌های پرکاربرد برای بازسازی عضلات و افزایش قدرت هستند. این مکمل‌ها با تامین مواد مغذی ضروری، بدن را برای تمرینات سخت آماده می‌کنند و خستگی را کاهش می‌دهند. استفاده صحیح از مکمل‌های ورزشی تحت نظر متخصص تغذیه، نه تنها به عملکرد بهتر کمک می‌کند، بلکه از آسیب‌های احتمالی نیز جلوگیری می‌کند.